已加入本站2251天 , 點擊量：28598 次
現在的生活節(jié)奏越來越快，工作強度也越來越大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學當中，普遍的認為它也是一種自我保護的機制，抱怨別人這種方式或者是攻
別讓無關緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具體分析一下，因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說，如果你覺得焦慮，其實是因為你力所能及的事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當大事來臨，比如說遇到一個很大的危機或者挑戰(zhàn)，比如說一個新產品要上市。我們會有非常大的壓力。壓力在心理學當中，它是一種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動。我注意到，我們有時候習
你仔細想想啊，其實你上班的工作量不比做體力勞動的累，但實際感覺卻比他們累多了，這是為什么？從事體力勞動的人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活
我算看明白了，在職場上，如果你不遠離這三種人啊，你的正能量會被持續(xù)的消耗。 1、要遠離多怒的人。威不足則多怒，一個人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過發(fā)火來強調自己是對的，結果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當你看到發(fā)火人
面對銷售壓力和考核，我們應該如何做好自我的緩解？銷售壓力每個人都會有都不同，可能根據自己的能力關系跟自己買的產品跟環(huán)境有關系，先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾，
上班很累是因為你的性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的時候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點奶茶不叫上自己，就會覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內耗，你之所以內耗嚴重，就是因為你沒搞清楚上班的
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調控自己的情緒，保持內心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己悲
很多人認為職場焦慮是因為能力不夠，其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔心寫不好被說，從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力
介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面認知，產生自卑行為。 二、嘗試用認知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈，如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強大才能獲尊重，
職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的人，心是要一次次在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司做基礎工作、工資不高的女生，上司一批評就崩潰，其實她不用擔心失業(yè)，應找出重復出錯的問題并改正。要擁有強大內心，需對自
說一個職場現實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總忍不住嘆氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困
2023年11月6日，江蘇某農商銀行總行客戶經理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑”等，課程氛
按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現只要沒睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時候是暴怒，什么破領導又給我安排一堆破事，有的時候是陰謀，今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
如果你覺得公司給你的工資太少，任務太多，壓力太大，領導太差，你其實并不孤獨，你遭遇了大多數人的職場困境，那怎么破呢？我給你的建議是，如果你不想離開或者沒有找到下家，要處理好你的情緒，處理好情緒，才可以擁有好的人生。這句話適合職場所有人，你要
中等規(guī)模企業(yè)的老板常陷入迷茫焦慮，他們既沒有大企業(yè)的優(yōu)勢，也沒有初創(chuàng)者的干勁。很多老板內心不再像過去努力，覺得努力賺錢性價比不高，需要平衡生活和工作，但又覺得這種狀態(tài)不對。如有的老板一邊玩一邊自責，看到別人加班工作就會自責。建議老板們做個性
如何去管理有情緒的員工呢？有個客戶他的員工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的，而且要哄得有技術。作為一個高級的領導者，過去大家的理念是專門治各種員工的不服。員工工作經常會出現情緒，過去的管理者，他會覺得你要
你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
你要把事情擱在你的臉面之前，那跳出來，為什么說不要情緒化，你要不然覺得自己特別牛，要不然覺得自己特別自責，特別聰明。但是問題來了，你前提是在工作里，還輪不到你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應該怎么辦成，先把事兒擱在前面，而不是你的情緒。對
情緒反過來會影響你自己的這個肉身，影響你做事兒。這我同意的。所以好多領導所謂什么霸道總裁，中年油膩猥瑣男，他很大的價值是情緒價值。什么叫情緒價值呢？就是你看見他，你跟他倒一灘苦水，你就緩解了，你不用管他他就是干這個的，他就是接苦水的。我原來
你一定聽過這樣一種說辭，說你要學會抑制你的情緒。其實學會抑制情緒，只是第一層，高手他會根據環(huán)境的需要去調整自己的情緒。我認識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉過一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進入一家美國公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數倍且全權負責管理。當時電腦不普及，公司接項目做方案，經過一周討論完成，準備第二天發(fā)往美國。 結果當晚高管助理倒茶時不
對于一個成年人來說，在社會發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個人都有每個人的傷痛，只是他不一定會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他背地里哭的次數不比笑的次數少。壓力是一種感覺，一種心態(tài)。只能說，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長
職場上難免遇到糟心事，我們很難控制情緒。就會覺得他們都針對我啊，這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領導甩鍋同事拆臺，甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會處理這些情緒，我們的狀態(tài)就會很糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？
這幾天我反復解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結構很復雜，因為創(chuàng)業(yè)對一個企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個難就是這種挫敗心理，因為疲勞還有各種壓力，帶來一種負面心理機制，這里面透著一個他們經常會說的一個詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統
當大家都在聲稱自己的工作不好開展的時候，我們不得不去正視我們在工作遇到困難的時候，我們會以什么樣的心態(tài)去面對困難？我們會以什么方法去處理這些困難？我們會以什么樣的技巧去緩解困難給我們的壓力呢？ 今天，我們以最近發(fā)生的一則新聞來
很多時候我們會遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子，這時候常常你會去運動，大吃一頓，或者休息，或者是說活干不動了，放下來，讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現沒有，回來之后其實還是沒解決問題，你還多了一個東西叫內疚，因為活還在那兒，所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。
在職場中，你應該要去隱藏你的情緒，還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說，只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你承認你還是個小孩子，所以你要學會控制你的情緒。一個能夠成大事的人，如果連情緒都