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介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。

一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識(shí)有負(fù)面認(rèn)知，產(chǎn)生自卑行為。

二、嘗試用認(rèn)知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈，如對(duì)他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。

三、放棄討好別人。討好只能換來(lái)同情，強(qiáng)大才能獲尊重，應(yīng)取悅自己。

四、做情緒喚醒。很多人因不敢邁出第一步而陷入死循環(huán)，可通過(guò)假裝自信，觀察模仿自信的榜樣，逐步靠近真正的自信，強(qiáng)調(diào)氣場(chǎng)源于對(duì)自身能力和實(shí)力的認(rèn)可。