在職場(chǎng)中，坐姿的禮儀顯得尤為重要。它不僅關(guān)乎個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)，更是潛在晉升趨勢(shì)的體現(xiàn)。懂得人際交往的技巧，掌握這些坐姿規(guī)則，有助于改善職場(chǎng)關(guān)系，同時(shí)學(xué)會(huì)放下自己的壓力也是職場(chǎng)中不可或缺的能力。
1. 正襟危坐式
此坐姿是最基本的，適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身、大腿、小腿均成直角，雙膝雙腳完全并攏。這種坐姿顯得莊重而專業(yè)。
2. 垂腿開膝式
這種坐姿多由男性使用，要求上身與大腿、大腿與小腿成直角，小腿垂直于地面，雙膝分開但不超過肩寬。此坐姿顯得較為正式且大方。
3. 雙腿疊放式
此坐姿適合穿短裙的女士或身份地位較高時(shí)使用。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間無任何縫隙，猶如一條直線。此坐姿顯得優(yōu)雅且高貴。
4. 雙腿斜放式
這種坐姿適用于穿裙子的女性在較低處就座時(shí)使用。要求雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，與地面呈45度角。
二、商務(wù)禮儀中的禁忌坐姿
在商務(wù)場(chǎng)合中，坐姿的禮儀同樣重要。錯(cuò)誤的坐姿可能會(huì)給人留下不專業(yè)的印象。
1. 前傾后仰或歪扭
坐時(shí)不可前傾后仰，身體不可歪歪扭扭。雙腿不可伸得太遠(yuǎn)，抖腿、搖腿、蹺腳都是不被允許的。兩腿過于分開也是不被提倡的。
2. 過于萎縮前傾
雖然坐在椅子的前半邊、身子稍向前傾可以表示謙虛，但過于萎縮前傾可能會(huì)被視為阿諛奉承。
三、商務(wù)場(chǎng)合禮儀中的站姿與坐姿要求
在商務(wù)活動(dòng)中，為了表示對(duì)對(duì)方的尊重，應(yīng)當(dāng)注意自己的站姿與坐姿。
1. 坐姿要點(diǎn)
入座時(shí)要穩(wěn)、輕、不緊不慢。從座椅的左后側(cè)走到座位前輕穩(wěn)地坐下。穿裙裝時(shí)，用手背將裙攏一下再坐下。坐在椅子上要立腰挺胸，雙膝并攏。雙腳可垂直或交疊，但至少應(yīng)坐滿椅子的三分之二。
2. 站姿要點(diǎn)
站立時(shí)身體舒展直立，重心線穿過脊柱落在兩腿中間。面帶微笑，雙目平視。雙肩放松平正，雙臂可自然彎曲放在椅子或沙發(fā)的扶手上或身體兩側(cè)。脊背輕靠椅背以保持平衡。男性站立時(shí)雙腳可略為分開但不超肩寬；女性站立時(shí)腳跟相靠腳尖分開約45度呈“V”型。
除了標(biāo)準(zhǔn)站姿外還有多種商務(wù)場(chǎng)合適用的站姿如：斜置式站姿、后置式站姿等這些都可以根據(jù)具體場(chǎng)合選擇應(yīng)用。為訓(xùn)練站立和坐下的控制能力可嘗試靠墻站立訓(xùn)練法、雙腿夾紙訓(xùn)練法等來提高自身的姿態(tài)控制能力。
四、商務(wù)禮儀中坐姿的種類及適用人群
商務(wù)禮儀中男士和女士的坐姿有所不同各自有四種典型的坐姿。如男士的前伸式、后點(diǎn)式等；女士的開關(guān)式、左側(cè)點(diǎn)式等每種坐姿都有其特定的適用場(chǎng)合和含義了解并正確使用這些坐姿有助于在商務(wù)場(chǎng)合中展現(xiàn)自己的專業(yè)素養(yǎng)和得體形象。
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